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喝红枣茶+做脸部按摩---保养气血藏刺榛

时间:2022/08/15 09:27:16 编辑:

喝红枣茶+做脸部按摩---保养气血

喝红枣茶+做脸部按摩---保养气血

气血足才能使面色肋柱花红润、经血正常、精力旺盛。推荐一道滋补气血的花生蜜枣茶,制作方便,对红润脸色很有帮助。

具体做法是:取红枣、花生仁各100克,温水泡后放锅中,加水适量,小火煮到红枣熟软,再加蜂蜜200克,至汁液黏稠停火。也可用高压锅煮花生仁、红枣30分钟左右,出锅后加入蜂蜜。

另外,适合内服的中药主水红花要有枸杞子、黄芪、玉竹、白术,可以在炖汤时选择几种加入,也可常吃黑木耳、黑芝麻、胡桃仁等,对提亮脸色也有帮助。健康饮食网 foodwang.com

保养气血的另一个重点是调整好心态,有烦心事的时候,不妨抽出一点时间,给脸部做一做按摩。按摩的具体做法是:以眉心为基点,向太阳穴方向按摩;接着用中指指腹紧贴鼻沟向下轻轻按摩鼻子两侧,左右两侧各按摩3次;再用中指和无名指的指腹从下唇小草沙蚕正中心滑向左右嘴角进行按摩,大约3次;接着以下腭为中心,用中指和无名指的指腹向左右耳郑州方向按摩,大约3次。

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